Эмоциональное выгорание

 

Меня зовут Руслан и я являюсь ведущим специалистом отдела развития в компании SLG.

Наша компания работает на рынке управления людьми уже 17 лет. За это время мы накопили огромный опыт в сфере подбора, предоставления персонала, кадрового делопроизводства и эффективной организации работы сотрудников.

Сегодня мы поговорим о биче 21 века в сфере труда - это эмоциональное выгорание.

Каждый день на нас валится куча дел, обязательств, которые нужно сделать очень срочно или может быть даже вчера. В результате чего мы начинаем испытывать стресс и эмоционально-физическое истощение. Если это вовремя не предотвратить, то могут возникнуть огромные проблемы. И в психологическом, и в физическом, а часто и финансовом плане! Ведь из-за эмоционального выгорания человек часто теряет не только интерес к работе, но и саму работу.

Поэтому крайне важно быть внимательным к самому себе.

Если вовремя заметить симптомы ЭВ, то его можно успешно избежать.

Что же это за симптомы?

Недавно я общался с человеком, который работает в отделе продаж. Он рассказывал, что уже не может искренне генерировать радость, у него уже состояние близкое к срыву. Это как раз и называется эмоциональным выгоранием.

Он даже радуется эмоциональному выгоранию и думает, что он у всех на виду! С монотеистическим удовольствием задерживается на работе до 9 вечера, И это не просто рядовой сотрудник, а руководитель.

Я ему: ты посмотри, на ситуацию со стороны, ты мало того, что делаешь хуже себе, так ещё и окружающим людям.

 

 

Выбирайте только ту работу, которая Вам нравится.
Вы должны искать работу, а не она Вас.

 

Поставьте себе цель. (отправиться в путешествие, купить машину, достигнуть новой должности, получать больше денег)

Мы с коллегами в отделе свои цели печатаем и вешаем у себя, дабы всегда напоминать себе о цели. Я вообще видел как-то раз, что у многих цели бывают в идеальных парнях или женщинах, но зато ЦЕЛЬ. И маловероятно, что они перегорят.

Это знаете, как в компьютерных играх: вы начинаете играть, проходите определённые этапы и потом перед Вами появляется босс.

Также и с работой, всегда должно быть что-то новое.

 

Сон
Обязательно нужно высыпаться, чтобы было больше сил, и утром вы просыпались бодрыми и настроенными работать.
Проводите время с близкими и любимыми людьми.
Так сказать заряжайтесь от них, делитесь впечатлениями о работе, особенно об успехах
Ну и просто живите полной жизнью
Спорт, игры, активный отдых.
Я помимо работы, так же занимаюсь спортом, мне это помогает расслабиться, и забыть обо всем. Когда мне скучно – я провожу время в компании друзей или любимого человека.

 

«Не сгорел сам-помоги выжить другому».